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健身已经有4年，成功减肥5年，美国大学生理学博士
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我经常坐办公室不运动所以我现在腰上有赘肉请告诉有什
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午饭后进行一些小运动量活动,比如乒乓球
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吃大补中药感觉脑子紧蹭蹭，鼻子特别干，
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请问是早上锻炼好,还是晚上好?
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嗜睡，腰酸痛，有抑郁症病史。。
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中药是不是一开始吃效果明显，之后就不明显了？
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